Yoga ist so viel mehr

Yoga hat mich von Anfang an begeistert. Es war ein Gefühl von Ankommen und Erfülltsein.

Ich bin Petra und wurde 1980 in Jena geboren. Nach dem Abitur führte mich mein Weg nach Berlin, wo ich die Ausbildung zur Krankenschwester absolvierte. Die Verbindung von Körper, Gesundheit und Menschlichkeit hat mich seit jeher geprägt.

2007 schloss ich mein Studium als Diplom-Sozialarbeiterin und Sozialpädagogin an der Ernst-Abbe-Hochschule in Jena erfolgreich ab. In dieser Zeit habe ich zum Yoga gefunden. Dafür bin ich sehr dankbar.

Danach reiste ich viel und war immer neugierig auf das Leben. 2017 beschloss ich, tiefer einzutauchen, und begann meine 4-jährige Yogaausbildung an der Intergalen Yoga Akademie Thüringen (BDY/EYU). Als zertifizierte und ZPP-anerkannte Kursleiterin ist es mir heute eine Herzensangelegenheit, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit, innerer Balance und körperlichem Wohlbefinden zu begleiten.

Spiraldynamik® – Bewegung mit Bewusstsein


Ein weiterer besonderer Meilenstein war die Begegnung mit Lilla N. Wuttich von 8chtsam Yoga. Ihr Workshop zur Spiraldynamik® hat mir ein tiefgreifendes Verständnis für funktionale Bewegungsprinzipien vermittelt. Diese körperintelligente Herangehensweise prägt seither nicht nur meine eigene Praxis, sondern auch meine Unterrichtsmethodik.

2018 schloss ich die Weiterbildung zur Yogatherapeutin in der Orthopädie nach den Prinzipien der Spiraldynamik® ab – ein Schatz an Wissen, den ich mit großer Freude in meinen Kursen von Yoga im Paradies Jena weitergebe.

Familienyoga –  wenn das Leben mit auf die Matte kommt

Spielerisch. Verbindend. Lebensnah.
Mit der Geburt meiner Tochter hat sich meine Yogapraxis verändert – sie wurde bunter, verspielter und noch lebendiger. Zu erleben, wie Kinder intuitiv Zugang zu ihrem Körper finden, hat mich zutiefst berührt. Daraus entstand meine Begeisterung für Kinderyoga und Eltern-Kind-Yoga.

2021 folgte ich meiner Intuition und ließ mich von der wundervollen Andrea Helten von Kinderyoga Berlin im Eltern-Kind-Yoga weiterbilden. Heute integriere ich dieses Wissen liebevoll in meine Familienyoga-Workshops – voller Leichtigkeit, Freude und Verbindung.

Meditation & Achtsamkeit

Stille als Quelle – für Klarheit, Regeneration und neue Ausrichtung
Meditation ist für mich ein stiller Anker in einem bewegten Alltag. Sie unterstützt mich dabei, aus dem Kopf in den Körper zu kommen, Stress loszulassen und den Fokus neu auszurichten.
Als Meditationsleiterin verbinde ich klassische Achtsamkeitstechniken, geführte Imaginationsreisen und verschiedene Meditationsobjekte. 

Coaching & persönliche Begleitung

Unterstützung für mehr Wachstum
Mein innerer Ruf nach Wachstum brachte mich 2025 zum Spiritual Life Coaching. In meinem Coaching begleite ich Menschen mit einem ganzheitlichen Blick und viel Empathie durch persönliche oder berufliche Umbruchphasen. Die ressourcenorientierte Begleitung bringt Klarheit über dich und ermöglicht es dir, dich daran zu erinnern, wer du wirklich bist.

Meine Vision

Dich dabei zu unterstützen, durch Yoga, Meditation und Coaching dich mit deinem Körper, Geist und Seele zu verbinden und zu hören, was sie dir sagen wollen. Mit dem Wissen, alle Antworten sind in dir. Ich biete eine Insel der Stille, der Balance, der inneren Klarheit und bewussten Verbindung.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem persönlichen Weg zu mehr Lebensqualität, Selbstliebe und Mut zu begleiten – mit Kopf, Herz und Intuition. 

 

Yoga, Yogalehrerin, Mediationsbegleiterin, Coaching
über 600 Yoga Stunden Erfahrung
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über 700 Teilnehmer in Kursen und Workshops
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über 50 Workshops & Veranstaltungen
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Meinungen

Yoga bei Petra ist eine angenehme Mischung aus Kraft und Entspannung. Man wird gefordert, kommt aber auch zur Ruhe. Dabei hat Petra immer alles gut im Blick und korrigiert auf eine angenehme Art und Weise. So lernt man seinen Körper immer besser kennen und auch auf sich und seinen Körper zu achten. Ich habe nach den Yoga-Einheiten immer sehr potitive Gefühle.

Anna S. Kursteilnehmerin

Liebe Petra, ich danke dir von Herzen! Nachdem ich beim Bouldern immer wieder an meine körperlichen Grenzen gestoßen war, suchte ich nach einem Weg, mehr Ausgleich und Balance in meinen Alltag zu bringen. Zum Glück stieß ich auf dein Angebot – und schon nach den ersten Yoga-Einheiten mit dir spürte ich spürbare Veränderungen. Die neue Beweglichkeit, das gestärkte Körpergefühl und deine einfühlsame Art haben mir nicht nur an der Kletterwand, sondern auch im Alltag neue Kraft und Leichtigkeit geschenkt. Ich bin unglaublich dankbar, diesen Weg mit dir gegangen zu sein.

Torben S. Kursteilnehmer

Kompetenz, angenehme Atmosphäre, Professionalität und Persönlichkeit. Das zeichnet Petra alias Yoga im Paradies aus. Sehr fundiert und mit viel Ruhe leitet Petra an. Stellenweise fordert sie dich heraus. Eine klare Empfehlung für alle Yoga-Interessierten. Egal, ob mit Vorkenntnissen oder ohne.

Jannine K. Kursteilnemerin

Petra hat mich mit ihrer warmherzigen Ausstrahlung sofort abgeholt. Ich war anfangs etwas unsicher, weil ich keinerlei Yoga-Erfahrung hatte – aber Petra hat mich Schritt für Schritt begleitet, ohne Druck, dafür mit ganz viel Verständnis. Ihre Yogaeinheiten sind wohltuend, stärkend und voller positiver Energie. Ich freue mich jede Woche auf unsere gemeinsame Zeit auf der Matte.

Lukas M. Workshop Teilnehmer

Ganzheitlicher geht es kaum. Petra verbindet fachliche Kompetenz mit echter Herzenswärme. Jede Stunde ist eine perfekte Mischung aus Bewegung, Entspannung und innerer Einkehr. Besonders schätze ich, wie individuell sie auf uns Teilnehmende eingeht. Ich fühle mich körperlich fitter, mental ausgeglichener – und inspiriert. Danke für diese wertvolle Begleitung!

Sabine F. Kursteilnehmerin

Die Idee, durch Yoga konkrete Hilfe zu leisten, hat mich sofort angesprochen. Petras und Nadines Stunde war stärkend,cinspirierend und witzig. Dass mein Beitrag auch noch einer guten Sache zugutekommt, macht das Erlebnis doppelt wertvoll. Danke für diese schöne Aktion! Dustin

Dustin K. Teilnehmer Yoga für den guten Zweck
Yoga & Meditation, Coaching