Deine neue Yogamatte – Kaufratgeber und Pflegetipps

Du bist neu beim Yoga und suchst für dich eine passende Yogamatte und kommst irgendwie nicht weiter. Dich beschäftigten Fragen wie: Aus welchem Material sollte meine neue Yogamatte eigentlich bestehen? Welche Unterschiede gibt es zwischen den einzelnen Materialien und wie stark und groß sollte meine neue Yogamatte überhaupt sein? Ist es dabei tatsächlich sinnvoll, bereits zu Beginn meiner Yogapraxis eine teure Yogamatte zu kaufen? In diesem Beitrag gebe ich dir einen Überblick über die wichtigsten Kriterien beim Kauf einer Yogamatte und erkläre dir die verschiedenen Materialien und deren Vor- und Nachteile. Außerdem stelle ich dir einige Hersteller vor und gebe dir Tipps zur Pflege deiner Yogamatte.

Höchstwahrscheinlich wirst du über meine folgende Anmerkung schmunzeln.
Du und deine Yogamatte werdet eine enge Bindung eingehen. Ja, wirklich, sie ist nämlich die einzige Barriere zwischen dir und dem Boden, daher benötigst du eine Matte, die dir einen guten und sicheren Halt bietet, auch wenn du schwitzt. Ein weiterer wichtiger Aspekt, der nicht unterschätzt werden sollte, ist die Dämpfung. Ist deine Matte zu dünn, drückst du mit deinem Knie oder Gelenken bis zum Boden durch. Ist diese Matte jedoch zu stark, wirst du mit dem Gleichgewicht zu kämpfen haben, da du ständig das Gefühl haben wirst, einzusinken. Auch solltest du darauf achten, dass die Matte aus umweltfreundlichen Materialien besteht, die später bedenkenlos recycelt werden können.

#thinkgreen Letzteres liegt allein schon daran, dass Gummi, aufgeschäumte Schaumstoffmatten usw. einen unangenehmen Eigengeruch mit sich bringen können. Bedenke, dass du deine zukünftige Matte wahrscheinlich intensiv in Gebrauch haben wirst! Yogamatten sind so unterschiedlich wie du und ich und jeder hat eine andere Vorstellung von seiner perfekten Matte! Dieser Ratgeber soll dir dabei helfen, die richtige Yogamatte für dich zu finden. Lass dabei die Optik der Matte nicht in den Fokus rutschen, obwohl ich dich da gut verstehe. So, und nun geht es ans Eingemachte, lass uns gemeinsam ein paar Fragen klären.

Überlegungen und Fragen, die du dir vor dem Kauf stellen solltest.

Dein Körpertyp

• Mitunter kann es gerade bei großen Personen sinnvoll sein, eine extra lange Matte zu besitzen.
• Bist du etwas kräftiger gebaut, solltest du die Dämmung im Auge behalten.
  ^{Die ideale Länge einer Yogamatte ist die Körpergröße + 10 bis 20 Zentimeter.}

Körperliche Beschwerden und chronische Krankheiten.

• Hast du schwache Knie?
• Leidest du häufiger oder schnell an Gelenkschmerzen?
• Hast du Schmerzen beim Liegen?

Wie oft und wo wirst du Yoga praktizieren?

• Wie oft in der Woche werde ich Yoga machen?
• Auf welchem Yoga-Niveau befinde ich mich? (Anfänger, Mittelstufe, Experte)
• Wo wirst du Yoga praktizieren? (Online, Studio, draußen)

Qualität & Budget

• Ist eine günstige Yogamatte okay für dich?
• Bist du damit einverstanden, mehr auszugeben, um eine gute und umweltfreundlichere Matte zu besitzen?

Gesundheitliche Bedenken: Was du vor dem Kauf noch beachten solltest.

Du denkst vielleicht, dass eine Yogamatte nur ein einfaches Stück Gummi ist, das dir nichts anhaben kann. Obwohl das der Fall sein sollte, ist es leider nicht ganz so einfach. In den früheren Jahren wurden die meisten Yogamatten aus PVC hergestellt, Bedauerlicherweise ist dies auch heute noch immer die häufigste Zutat bei billigen Matten aus Fernost.

Hinweis PVC

PVCs werden in Verbindung gebracht mit:

• Angeborene Behinderungen
• Nervenschäden
• Fettsucht
• Krebs
• uvm. 

Hinweis VOCs

Sie sollten auch auf Matten achten, die intensiv nach Gummi riechen. Manchmal ist dies tatsächlich einfach der Geruch des Gummis. Häufig bedeutet dies jedoch, dass Volatile Organic Compounds, kurz VOCs bei der Herstellung dieser Produkte verwendet wurden.

VOCs werden in Verbindung gebracht mit:

• Kopfschmerzen
• Übelkeit
• Sehbehinderung
• Schäden an Leber und Nieren
• Schädigung des zentralen Nervensystems

Leitfaden zur Dicke

Da es Yogamatten in vielen Größen und Materialstärken gibt, ist eine 100% Kaufberatung kaum möglich. Höchstwahrscheinlich wirst du einige Matten ausprobieren müssen, um die für dich geeignete zu finden. Trotz allem vielleicht niemals die Matte finden, die zu einhundert Prozent auf deine Vorgaben und Wünsche passt. Den einige Posen werden sich auf einer dickeren Matte bequemer anfühlen, andere hingegen fühlen sich auf einer dünneren, besser an.

Wenn du eine Pose auf den Knien machst, wird sich eine dickere Matte sicherlich besser anfühlen, sie kann dich dadurch aber auch, wie eingangs erwähnt, aus dem Gleichgewicht bringen. Es ist eine wirklich knifflige Angelegenheit, da wir alle unterschiedliche Vorlieben haben.

Ist eine dickere Yogamatte für mich besser?

Es gibt keine falsche oder richtige Antwort auf diese Frage, die Matte soll für dich optimal sein und für niemanden sonst. 
Zwei Hinweise von mir zur Dicke der Matte, die du bei deinem Kauf vielleicht berücksichtigen solltest:

• Wenn du hauptsächlich sitzende Posen machst, wirst du dich mit Sicherheit auf einer etwas stärkeren Matte besser fühlen.
• Wenn du hauptsächlich stehende Posen machst, wird eine dünnere Matte für mehr Stabilität und Gleichgewicht sorgen.

Leitfaden zum Material

• PVC: PVC-Matten sind die gängigste Art von Yogamatten. Sie sind preiswert, leicht zu reinigen und bieten eine gute Rutschfestigkeit.
• Naturkautschuk: Naturkautschuk-Matten sind umweltfreundlich und bieten eine gute Polsterung. Sie sind jedoch etwas teurer als PVC-Matten und können schwieriger zu reinigen sein.
• TPE-Schaum: TPE-Schaum-Matten sind eine gute Alternative zu PVC-Matten. Sie sind weich und bieten eine gute Dämpfung.
• Kork: Kork-Matten sind umweltfreundlich und bieten eine gute Rutschfestigkeit. Sie sind jedoch etwas teurer als PVC-Matten.
• Baumwolle: Baumwoll-Matten sind weich und bieten eine gute Dämpfung. Sie sind jedoch nicht sehr rutschfest und können schwierig zu reinigen sein.

Vor- und Nachteile der verschiedenen Arten von Yogamatten

PVC-Matten

• Vorteile:
  • Preiswert
  • Leicht zu reinigen
  • Gute Rutschfestigkeit
• Nachteile:
  • Nicht umweltfreundlich
  • Kann unangenehm riechen

Naturkautschuk-Matten

• Vorteile:
  • Umweltfreundlich
  • Gute Polsterung
• Nachteile:
  • Teuer
  • Kann schwierig zu reinigen sein

TPE-Schaum-Matten

• Vorteile:
  • Weich
  • Gute Dämpfung
  • Umweltfreundlich
• Nachteile:
  • Kann etwas weniger rutschfest sein als PVC-Matten

Kork-Matten

• Vorteile:
  • Umweltfreundlich
  • Gute Rutschfestigkeit
• Nachteile:
  • Teuer

Baumwoll-Matten

• Vorteile:
  • Weich
  • Gute Dämpfung
• Nachteile:
  • Nicht sehr rutschfest
  • Kann schwierig zu reinigen sein

Leitfaden zum Typ

Yogamatten werden in der Regel nach ihrem Material kategorisiert (PVC-Matte, Gummimatte usw.). Eine andere Möglichkeit jedoch ist die Einteilung basierend auf dem ausgeübten Yogastil.

Yoga-Arten und die meiner Meinung nach geeigneten Matten.

Hersteller von qualitativen Yogamatten und Zubehör

Manduka ist ein Hersteller von Yogazubehör, der 1997 in New York City gegründet wurde. Das Unternehmen ist bekannt für seine hochwertigen und langlebigen Yogamatten, die aus Naturkautschuk oder Kork hergestellt werden. Manduka bietet außerdem eine Reihe anderer Yogaprodukte an. Die Firma ist ein führender Hersteller von Yogazubehör, der sich durch Qualität, Nachhaltigkeit, Innovation und Community auszeichnet.

Yoloha wurde 2022 in Deutschland gegründet. Das Unternehmen hat sich zum Ziel gesetzt, Yogazubehör anzubieten, das sowohl umweltfreundlich als auch fair produziert wird. Yoloha verwendet ausschließlich natürliche Materialien wie Kork, Baumwolle und Bio-Kautschuk. Die Produkte werden unter fairen Arbeitsbedingungen in Europa hergestellt, obendrein bietet das Unternehmen einen Reparaturservice für Yogamatten an.

Gaiam Yogazubehör ist bekannt für seine Qualität, Vielfalt und Nachhaltigkeit. Die Produkte werden aus hochwertigen Materialien hergestellt und bieten eine große Auswahl an Optionen für Yogis aller Levels. Gaiam legt zudem großen Wert auf nachhaltige Produktion und verwendet umweltfreundliche Materialien.

Jade Yoga wurde 2006 in den USA gegründet. Das Unternehmen ist bekannt für seine hochwertigen und nachhaltigen Yogamatten. Die Matten werden aus Naturkautschuk hergestellt, der aus einer rasch erneuerbaren Ressource stammt. Jade Yoga pflanzt für jede verkaufte Matte einen Baum, um den Regenwald zu schützen, was mir natürlich sehr gefällt. Jade Yoga bietet eine Reihe von Yogamatten für alle Yogastile an. Die Matten sind in verschiedenen Größen, Dicken und Farben erhältlich.

Mantrafant Yoga ist ein nachhaltiges Yoga-Unternehmen, das Yogamatten, -blöcke und andere Yoga-Accessoires aus natürlichen Materialien herstellt. Die Produkte sind schadstofffrei, fair produziert und entsprechen den höchsten Qualitätsstandards. Mantrafant Yoga ist ein Unternehmen aus Deutschland, das sich für Nachhaltigkeit und Fairness einsetzt. Die Produkte sind eine gute Wahl für Yogis, die Wert auf diese Werte legen.

Lotuscrafts ist ein deutscher Hersteller von nachhaltigem Yogazubehör. Das Unternehmen wurde 2014 gegründet und hat sich auf die Herstellung von Yogamatten, Blöcken, Gurten und anderen Accessoires aus natürlichen Materialien spezialisiert. Lotuscrafts arbeitet mit Partnern zusammen, die unter fairen Arbeitsbedingungen produzieren. Das Unternehmen ist Mitglied der Fair Wear Foundation, die sich für faire Arbeitsbedingungen in der Textilindustrie einsetzt.

Yogamatte reinigen und Pflegen

Eine Reinigung der Yogamatte ist nicht nur aus hygienischen Gründen unerlässlich. Schweiß, Hautschuppen und andere Verunreinigungen können sich auf der Matte ansammeln und zu einem Nährboden für Bakterien und Pilze werden. Diese können bei empfindlichen Personen zu Hautirritationen oder Infektionen führen. Neben den hygienischen Gründen ist die Reinigung der Yogamatte auch wichtig, um die Griffigkeit der Matte zu erhalten.
Schweiß und andere Verunreinigungen können die Matte rutschig machen, außerdem kann eine regelmäßige Reinigung auch dazu beitragen, die Lebensdauer der Matte zu verlängern. Schmutz und Ablagerungen können das Material der Matte beschädigen und zu vorzeitigem Verschleiß führen.
Mein Reinigungs- und Pflegespray stelle ich im Übrigen selbst her. Möchtest du wissen wie?
Schreib mir ein Mail mit dem Stichwort „Mattenpflege“. Gesundheitliche Bedenken musst du nicht haben, der Reiniger ist total bio.

Persönliches Fazit

Am Ende zählt nicht, wie teuer oder stylisch deine Yogamatte ist, sondern dass sie dich in deiner Praxis wirklich unterstützt. Sie ist dein fester Begleiter, dein sicherer Raum und vielleicht sogar ein kleiner Anker im Alltag. Nimm dir die Zeit, verschiedene Optionen auszuprobieren, und vertraue auf dein Gefühl – so findest du genau die Matte, die zu dir passt. Denn wenn du dich auf deiner Matte wohlfühlst, wirst du auch mit Freude und Leichtigkeit üben.

Fragen an dich:

• Welche Yogamatte nutzt du gerade – und bist du zufrieden damit?
• Spielt für dich Nachhaltigkeit beim Kauf eine Rolle?
• Magst du lieber dünne oder dicke Matten – und warum?
• Hast du schon Erfahrungen mit Kork- oder Naturkautschuk-Matten gemacht?
• Welche Marke kannst du anderen Yogis empfehlen?
• Was war dir beim Kauf deiner Matte am wichtigsten: Preis, Material oder Komfort?

Deine Erfahrung zählt! Welches Material oder welche Marke kannst du empfehlen? Hinterlass einen Kommentar und lass uns gemeinsam eine Sammlung für alle zusammenstellen.